Kamu hebat, sudah bertahan sejauh ini. pasti berat banget ya ?

Menggali Kekuatan Diri untuk Keseimbangan Batin
Jantung dari perjalanan hidup kita terletak pada bagaimana kita memperlakukan pikiran dan perasaan kita sendiri. Seringkali, dalam hiruk pikuk tuntutan sehari-hari, kita lupa bahwa kesehatan mental bukanlah kemewahan, melainkan fondasi utama dari segala yang kita kerjakan. Kita didorong untuk memahami bahwa mencari pertolongan atau meluangkan waktu untuk istirahat bukanlah tanda kelemahan, melainkan sebuah aksi keberanian dan tanggung jawab tertinggi terhadap diri sendiri. Momen di mana kita merasa terpuruk atau kewalahan adalah panggilan bagi kita untuk berhenti sejenak, menarik napas, dan mengingatkan diri bahwa kita layak mendapatkan kedamaian, sama seperti orang lain.

Setiap individu membawa beban dan kisah yang tak terlihat. Oleh karena itu, mari kita lepaskan standar kesempurnaan yang tidak realistis dan belajar untuk memaafkan diri sendiri atas hari-hari yang terasa berat. Ingatlah, proses penyembuhan dan pertumbuhan mental tidak pernah linier; akan ada hari yang cerah dan hari yang mendung. Kemajuan kecil yang Anda buat hari ini, seperti menarik diri dari perbandingan yang merusak atau memilih tidur yang cukup, adalah kemenangan besar yang patut dirayakan. Kekuatan sejati muncul ketika kita bisa menerima kerentanan kita sendiri dan memperlakukannya dengan kebaikan hati, layaknya kita memperlakukan seorang sahabat terbaik yang sedang terluka.

Pada akhirnya, perawatan diri (atau self-care) bukan hanya tentang mandi busa yang mewah; itu adalah praktik disiplin yang berulang-ulang untuk menjaga batas sehat, berani mengatakan ‘tidak’, dan memprioritaskan diri. Pikiran Anda adalah taman yang membutuhkan perhatian konstan—singkirkan rumput liar keraguan dan sirami benih harapan setiap hari. Percayalah, di dalam diri Anda sudah tersimpan kemampuan luar biasa untuk pulih, beradaptasi, dan kembali bersinar. Teruslah berjalan maju dengan lembut; Anda jauh lebih tangguh dan berharga dari yang Anda sadari.